1. Membuat mu sehat kalo tidur kurang dari 6 jam dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker
Orang yang kurang tidur akan menyebabkan depresi, dan mudah lelah. Begitu juga orang yang cukup tidur akan punya banyak semangat dan membuat tubuh lo lebih sehat. Dianjurkan untuk terus tidur tidak kurang dari 6 jam dan tidak kebanyakan begadang yang akan menyebabkan lo banyak overthinking.
2. Memperkuat hormon testosteron
Orang yang punya terosterone tinggi akan terlihat maskulin, tidak mudah marah dan kelelahan. Lo juga bisa tetap fokus walaupun banyak masalah dan bisa produktif. Cara meningkatkannya dengan vitamin d = matahari, susu, protein, olahraga dan tidur yang cukup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar