SAYA PERCAYA PADA DEPRESI
Namun saya juga yakin jika Anda tidak:
1. Latihan / olahraga
Latihan penting banget buat tubuh lo agar tetap sehat dan kuat, dan juga lo akan mendapatkan dopamine yang sehat. Gua saranin lo olahraga 5 jenis dalam seminggu 1. Push up 2. Pull up 3. Squat 4. Lari 5. Renang
Depresi dapat hilang dengan mandi dan paling efektif dengan renang, renang juga dapat mempertambah iq lo bro jadi lo bisa tetap sehat dan pintar.
Dari 5 orang cowok cuman ada satu yang olahraga bro, jadi kalo lo olahraga lo akan terlihat keren di mata cewek. Usahakan lo juga belajar bela diri agar lo bisa mempertajam kewaspadaan bahaya dari kejauhan dan juga bisa ningkatin rasa pd lo bro.
2. Dapatkan sinar matahari
Sinar matahari paling bagus ketika pagi dan akan mendapatkan lo endhorfin yang membuat lo jauh dari rasa malas.
3. Tidur yang cukup
Banyak orang yang tidak bisa tidur karna dia kebanyakan main game dan film jadi batasi waktu lo bersenang-senang dan perbanyak belajar.
4. Makan makanan bergizi
Makan sehat itu murah bro jadi lo nggak perlu banyak pengeluaran buat kesehatan lo karna sehat itu murah tapi obatnya mahal.
5. Konsumsilah materi yang positif
Perbanyak belajar dan membaca buku yang bagus, dan menonton film yang bermanfaat jangan buat otak dan badan lo rusak karna mengkonsumsi hal-hal yang tidak baik.
6. Kelilingi diri Anda dengan dukungan
Lo harus bisa membuat orang yang menyakiti lo jadi tidak bisa berbuat itu, setelah itu lo bisa memanfaatkan nya. Dan berterimakasih kepada orang-orang yang telah mengapresiasi lo.
Maka Anda tidak memberi Anda kesempatan untuk bertarung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar