Lo perlu banyak membantu dan mencari dopamine yang lebih sehat, terus berusaha mendapatkan kesehatan yang lebih bisa bertahan jangka panjang. Penelitian ada yang menunjukkan bahwa jika kita mendapatkan dopamine dengan secara langsung bersosialisasi akan lebih menyehatkan tubuh dan mental kita. Aku perlu mencari cara agar aku bisa terus berolahraga walaupun sedang capek, cari hal yang bisa bikin aku lebih cepat bertindak.
Jadikan diriku bebas dari rasa sakit dengan mengelilingi diriku dengan orang-orang yang supportif. Banyaklah membaca dan bertemu orang baru untuk menghindariku dari bencana yang tidak terlihat. Pastikan diriku bisa mengurus penampilanku untuk lebih keren dari ini.
2. Lebih dekat dengan orang-orang yang peduli denganku
Aku perlu mencari orang yang tertarik padaku secara pribadi, membentuk banyak kenalan akan lebih mudah aku mendapatkan orang yang tepat untukku. Terus jalani kehidupan yang bisa bikin aku lebih bijak dalam memilih teman, terus belajar setiap hari skill-skill yang berguna di jalanan. Pelajari hal-hal yang nggak lo jago demi kesehatan mental lo, dan nggak gampang marah, belajar sikap assertive (Berani meminta hak lo secara sehat).
Apa yang bikin gue mau punya banyak kenalan? Masuk organisasi, ikut acara. Apa yang bikin gue mau lebih sehat? Olahraga 3 kali seminggu, meditasi 10 menit sehari. Apa yang bikin gue mau lebih jago banyak hal? Belajar di YouTube, praktek langsung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar